健身-人品酒店

当前位置：人品酒店 — 健身

运动时不宜穿着纯棉服装

运动时会流汗，这是人人都知道的常识。为了摆脱大量汗水淤积在皮肤表面难受的感觉，不少人认为应该穿着“舒适透气”的纯棉服装。殊不知，纯棉质地的服装只能吸汗并不透气，并不适宜运动时穿着。正确的做法是选择那些透气性相对较好的服装

魔力街舞打造完美公主！

魔力热舞打造健身公主＆ldquo；如果我不在健身房，就在去健身房的路上。＆rdquo；现在的Office Lady们不再甘心被困在办公室里，整天面对枯燥的文件。下班后，她们走进健身房，在当下最流行的舞蹈Magic

男性生育期不宜吃大豆

大豆，中国古称菽，是一种其种子含有丰富的蛋白质的豆科植物。大豆呈椭圆形、球形，颜色有黄色、淡绿色、黑色等，故又有黄豆、青豆、黑豆之称。大豆最常用来做各种豆制品、压豆油、炼酱油和提炼蛋白质。男性生育期不宜吃大豆大豆是近年来

专家提醒：户外登山运动两大杀手

体温过低的危险是易于理解的。死于体温过低即通常意义上的冻死。极高山通常山顶海拔都在雪线以上，有些雪线以上高度达数千米，而且通常空气稀薄，空气中含氧量低。因此，登山运动员的正常新陈代谢受到影响。如果长期暴露于低温、大风天气

室内运动消除肌肉紧张

白领丽人经常处于座位固定的姿势下工作，容易引起颈肩、腰背肌肉紧张，造成肌肉血液循环障碍；而经常手握鼠标，又容易得“鼠标手”。结合她们的工作特点，我们编排了一些简单操练动作，有利于消除肌肉的紧张和疲劳，瘦身纤体，大家不妨一

用好运动这副“健康药”

专家小传：王健，浙江大学教授、博士生导师、体育科学与技术研究所所长，中国保健协会专家委员会委员国著名运动生理学家贝利曾风趣地说：“如果有谁能把运动装进胶囊，我相信它一定是世界上卖得最好的药。”的确，我们都知道运动对身心健

必备1护膝有登山人士认为，上山时你可以不带护膝，但下山时每人都应该佩带。而且下山动作不宜过快，因为在负重情况下，走下山对膝关节的冲击是非常大的。贴士：想提高爬山难度，又想降低对膝关节冲击？那么不妨推着自行车上山，下山时直

普拉提让你越练越爱越上瘾

锻炼绝不意味着大汗淋漓，在崇尚有氧运动的今天，轻柔而简单的举手投足更有利于燃烧多余的脂肪，塑造完美的体形，就像普拉提。几分像瑜伽，几分似芭蕾，突出动静的结合，容纳不同运动精华，普拉提正成为健身“粉丝”们最时尚的运动，要知

正确进行健身训练的六大要领

经常看到健身房里面有不少对健美感兴趣的朋友，大家都希望拥有像健美明星那样的肌肉，通过观察，发现很多健友在方法上有误区，总结几点见解：1、基本动作是根本前提，千万不要去随意模仿健美明星做的动作，一次训练中一个部位过多的动作

健身运动与饮食白皮书

小贴士运动前后的饮食1.运动前原则：以低脂的碳水化合物为主。这些食物很容易消化，又能提供糖类，作为运动时的能量来源。推荐：一道含淀粉的主食（如米饭、通心粉、土豆），或其他谷类食物；两个水果。2.运动后原则：补充碱性食品

夏季爬坡快走最有助于减肥

美国《洛杉矶时报》指出，锻炼的强度决定你锻炼的目的，减肥需要小强度、时间持续长的运动，能消耗掉脂肪和热量，而高强度的运动，会令肌肉越来越发达，这就是为什么有的越练越苗条，有的越练越壮实，根本原因是选择的强度不同。当人们进

性爱有十大健身效应

性爱是男女欢娱之事，除了人的本能外，其目的就是为了愉悦。最早的时候，人类还不知道性交还具有繁衍后代、生育小孩的功能，直到17世纪有了显微镜才能看到男性精液中的有像小蝌蚪一样游动的精虫，这个有尾巴的“小虫子”能够使女人怀孕

贝尼特斯：我和齐达内的关系很好

这一周以来，关于贝尼特斯会被炒掉的新闻接连不断，贝尼特斯对此表示：＆ldquo；幸运的是，我在近几年在三个重要的联赛里执教，我也拿过冠军，我会努力做好我的本职工作。在皇马我学到的是努力、尊重和工作，我会延续此前不断争取冠

“人造肉”走红是资本噱头还是健康食品新趋势？

据新华社电 10月16日，金字火腿股份有限公司召开“植物肉新品发布会”。新品上市前，这家公司股价连连上涨。此前，已有其他食品企业发售“人造肉”产品。业内人士称，与“人造肉”相关的企业已超过1000家。一方面受到资本市场追

发改委：下调征信服务收费标准&nbsp;总体降幅近50%

人民网北京8月16日电（记者罗知之）国家发展改革委今日召开新闻发布会发布宏观经济运行情况。国家发展改革委新闻发言人孟玮表示，国家发改委近日印发了《关于进一步降低中国人民银行征信中心服务收费标准的通知》，本次征信服务收费

12球2红牌，皇马大捷精彩刺激

北京时间今天凌晨，皇家马德里坐镇主场以10-2大胜巴列卡诺。比赛的上半场精彩刺激、跌宕起伏，而下半场皇马则为我们带来了一场视觉盛宴。在这场大捷中，BBC组合共打入9球（贝尔4球，本泽马3球，C罗2球），J罗贡献3次助攻。

洪明甫与绿城高层会晤不出意外将接管球队帅印

在经过一个多月的沟通之后，杭州绿城新赛季主帅人选即将水落石出。据记者了解，此前和绿城有过深入接触的韩国教练洪明甫，昨天再度来到杭州，在与俱乐部老板宋卫平进行会晤沟通之后，很有可能将接掌杭州绿城的帅印。此前就有媒体爆料，经

意媒：国米欲用拉诺基亚换购蓝鹰队长

为得到比格利亚，国米有可能将拉诺基亚加入到交易中，而维罗纳中场萨拉也在蓝黑军团的候选名单之中。国米近来频繁的与拉齐奥中场比格利亚联系在一起，不过蓝鹰为本队队长的开价高达2500万欧元，这让国米难以承受。《米兰体育报》的最

中国建设能源项目发挥突出作用巴基斯坦电力结构显著优化

巴基斯坦发电总量保持稳步上升，在国内电力不足问题持续得到缓解的同时，发电能源结构也迎来了显著优化。中巴经济走廊框架下能源电力建设项目陆续投产，对于巴基斯坦电力结构的优化功不可没。在2018/2019财年内，巴基斯坦发电总

天津拟推承接非首都功能七项新政

继去年发布“海河英才”行动计划之后，天津日前又推出新的人才政策。15日，天津市发改委开始对《关于天津市促进承接北京非首都功能项目发展的政策措施（试行）》征求意见。其中所列的七大措施中最吸引人的无疑是落户和购房政策，在落户

瓜帅将离开，科斯塔：有点失望

拜仁慕尼黑球星科斯塔表示，他对于主帅瓜迪奥拉选择离开的决定感到失望。在接受采访的时候，科斯塔说道：＆ldquo；我感到有点失望，因为我和他关系很好，但我们仍然必须向前看，我们需要给球迷带来更多的快乐。＆rdquo；瓜迪奥

朱树豪好莱坞女星曝艳照门内裤套头以及性爱不雅照疯传新闻联播主持人打哈欠

好莱坞女星曝艳照门，性爱视频流出大量不雅照不堪入目。近日又发生一起女星私照大规模泄露事件，照片在美国知名论坛4chan和Reddit上疯传，中招的女星包括艾玛

你愿意购买临期食品吗？

原价150元的进口儿童牛奶，30元一箱；市场上70元一袋的日本麦片，50元买两袋；欧洲进口红酒5折出售……近日，在一些电商平台和超市，部分进口食品因为临近保质期，被卖出了“白菜价”。临期食品是即将达到保质期、但仍在保质期

冰雪运动迎来好时机：16省份开展滑雪场超500家

昨天，在国新办举行的新闻发布会上，国家体育总局局长刘鹏就《全民健身计划（2011-2015年）》的实施效果评估做了介绍。他表示，过去五年，《计划》实施效果明显，我国已经初步建成了体育公共服务体系，这为体育产业的“井喷”式

国际象甲联赛再战一轮北京胜山东扩大领先优势

京华时报讯（记者刘旭辉）昨天，映美杯国际象棋甲级联赛在杭州结束了第18轮的较量，领头羊北京北奥队大胜山东后，扩大了领先的优势。北京北奥队本轮对阵山东，除修德顺不敌刘庆南之外，余泱漪、王皓、赵雪和王珏悉数告捷，分别战胜赵骏

隋文静/韩聪冬运会首秀完美短节目刷新个人最佳

82.54分！双人滑世锦赛银牌组合、哈尔滨队选手隋文静/韩聪在27日的十三冬双人滑短节目中表现堪称完美。无论技术难度，还是节目内容，两人都表现出了自己的最佳状态，而裁判的分数也与两人的表现完美匹配。“没有想到这么好，赛前

上半年我国服务贸易总额超2.6万亿元

新华社北京8月5日电（记者于佳欣）商务部5日发布数据显示，2019年上半年，我国服务贸易总额超2.6万亿元人民币，同比增长2.6%，其中逆差约7400亿元，同比下降10.5%。根据商务部数据，2019年上半年，我国服务

媒体人热议恒大：点球是误判，暴力鸟很出色

12月17日，广州恒大在世俱杯半决赛中0-3不敌巴塞罗那。众媒体人也对本场比赛做出评价，巴萨获得的点球是个误判，而保利尼奥发挥非常出色。当上半场比赛进行到一半，邹正重伤下场时，著名解说董路表示，邹正很不幸，他自己也曾受过

女性跑步有什么好处又有哪些禁忌呢你应该来看看

在日常生活中，我们经常见到有人穿着运动鞋动作矫健跑步的身影，可以说跑步是一项男性女性都比较适合的运动。女性跑步对身体有很多好处，当然也有一定的禁忌，接下来小编就详细给大家介绍一下女性跑步的好处和女性跑步有哪些禁忌，快来看

瘦人也可以有大胸肌

提问：小弟目前170公分体重55公斤，整个人身材就是超级纤细，而且胸部那两块超扁平QQ。很想要让我的两块胸肌变大变结实，只要胸肌就好了。我很瘦有办法吗？我有看了一些知识说是先做基础的伏地挺但是好像只能有一定的效果,如果不

30岁以后饮食要注意三规律

据研究表明，经常进行体育锻炼不但能强身健体，更能提高人的注意力和工作效率。而锻炼过后，想要及时的恢复身体，就需要饮食来补充。那30-40岁年龄段的人群健身锻炼后进食该遵循什么规律呢？规律一：定时进行一日三餐的进食习惯，不

注意男性减肥的5大警示

1、低热量食谱可导致猝死减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法，只要坚持，能收到良好的效果。但要适度，每天摄取的总热量不得低于600卡，美国加利福尼亚大学格林韦博士的研究表明，每天的食谱所提供的热量若低于600卡可危

看看各国领导人如何进行健身

英国新首相布朗过去曾经是威斯敏斯特体育馆早上的常客，年轻时拿过网球冠军。他对英国广播公司说，他将在今年夏天度假时打网球。美国总统布什一度酗酒，现已改过自新。布什身体健壮，每天下午4点半开始，他都要活动一小时。2004年，

跟着私教上瑜伽课女子大腿股骨被压断

大腿股骨是人体最坚硬的骨骼，平均可以承受约400公斤的重量，一般来说，只有车祸才会导致骨折。近日，让人惊讶的是，34岁的孟女士在做瑜伽时，只因私教把她后背往下一压，她的大腿股骨竟骨折了。孟女士家住武汉市硚口区汉中街，上个

三个步骤打造漂亮腰腹

新墨西哥大学的运动科学家，研究员雷卡维兹博士说：“每个人都想找到塑造腹型的最佳方法。在现实生活中，要想腹部形状漂亮，就要经常进行心脏练习，全身的力量练习，饮食要对心脏有利。”步骤一做多少次？按照列出的练习次序每周做3至5

谁说太极只是老人练的！

太极一词源于《周易·系辞》：“易有太极，是生两仪。”太极拳顾名思义，是根据我国阴阳学说而命名的。拳术运动作为健身治病的手段在我国已有数千年的历史。太极拳是我国传统的健身项目，是宝贵的民族文化遗产。太极拳的动作平衡缓和，复

阳春健身趁“天时”

丽日轻风，春回地，人们穿上运动鞋，趁大好春光锻炼番，的确是件十分有利健康的事这对调动人体的精神情绪与促进生理机能都有很大的作用。春天阳光充足，环境气温一般在20℃上下，是最适合人体的气温，具有较好的运动条件。而且，参加者

健身后吃“垃圾食品”有助增肌

在经过一次艰苦、疲劳的健身锻炼后，你的肌肉迫切需要营养。理论上而言，即使在最好的锻炼之后，也应该坚持传统的蛋白质、碳水化合物餐单，但是，如果你的目标是增肌，而不是减肥，那么，适当吃些“垃圾食品”并非毫无好处。《健身》杂志

滑雪——体验速度与激情

除了赛车，滑雪应该算是所有陆地运动里最能体验到速度感，最能挑战胆量与技巧，最能让个性张扬，身心解放的项目了。踏上滑雪场的雪道，初学者的第一件事就是摔倒。好了，我摔倒了，还会有比这个更糟糕的事情吗？没有了。那么我的完成每一

听克林顿谈健身饮食之道

众所周知，美国前总统克林顿是一位颇具魅力的人物，他精神矍铄，思维敏捷，身体胖瘦适中，有着超强的工作能力，在任时给人们留下了深刻的印象。即使在卸任后的今天他仍活跃在世界社会的舞台上，魅力不减当年。如今，他加盟了防治儿童肥胖

骑车健身当心那些危害

不可忽视的麻木感觉对于骑车族来说，自行车已成为他们生活中必不可少的一部分。自行车有助于瘦身，还能够燃烧臀部和大腿上多余的脂肪。但是许多男性却抱怨：在骑了几公里自行车后，阴茎和阴囊会有麻木的感觉。美国波士顿和意大利的研究人

跑步伤痛自我护理

跑步是一项非常好的健身运动，当你在跑步时有疼痛或其他不舒服的感觉时，要学会自己处理这些伤痛。1。肌肉酸疼症状：你感觉肌肉有烧灼感，好像在燃烧。治疗方法：放慢速度。2。腿抽筋症状：肌肉出现严重的痉挛。治疗方法：停下来伸展四

锻炼腹肌的器材如何选择

男性有腹肌会惊得女性一顿欢呼，女士有腹肌会让男士汗颜，腹肌不仅带来极高的回头率，还能让体态变得更完美，那么在锻炼腹肌的时候应该如何选择锻炼腹肌的器材呢？今天就带大家具体了解一下。锻炼腹肌的器材有哪些哑铃说起哑铃大家都感觉

五种可常变换的跑步健身姿势

小步跑上体正直或稍前倾，身体不要后仰，重心抬高，骨盆前挺，全身舒展。在放松膝关节之后，两腿交替屈膝抬举后，迅速放松下落，小腿顺势向前迈一小步，用前脚掌着地，完成“扒”地动作，并迅速伸直踝、膝、髋关节，同时两臂屈肘，肩放松

NIKKO品牌介绍

NIKKO 自1981年起一直为热爱运动、户外露营及旅游人仕提供最好的背囊、服饰及装备。NIKKO 由创立至今，拥有多元化的产品种类及系列。当中的主导产品 ─ 背囊。NIKKO 背囊的种类系列多，由大至90公升的露营背

怎样合理安排肌肉练习的顺序

一、大肌群先练这是应当遵守的一条训练原则。不可由着性子，拿起器械就随意练。腿部、胸部、和背部的肌群属于大肌群，这些肌群的练习需要使用较重的负荷，否则难于取得效果。所以，当你精力充沛、能够克服较重的负荷时，就要先练这些肌群

塑身：根据荷尔蒙制定健身计划

根据荷尔蒙的波动制定健身计划？闻所未闻。这可不是《时尚健康》的空头承诺，而是最新的科学发现。研究表明：荷尔蒙的分泌不仅时刻影响着女人的情绪，对运动健身的效果也有相当的影响。运动专家建议：根据生理周期中四个不同阶段的荷尔蒙

倾倒众生的印度舞

在印度，不计其数的雕像和姿态各异的舞蹈人物彩绘装饰了庙宇，舞蹈拥有至高无上的地位，人们通过它走向灵魂的救赎，不远万里前去“取经”的舞蹈迷们更是难以计数。一个国家土生土长的传统艺术能够让如此众多的求学者倾倒，也算得上是世界

黄瓜加鸡蛋可以有效减肥

我在一家私企工作，刚参加工作时，被调配到公司做前台工作，接待客户，有时也会帮忙送给各个部门一些资料，刚开始工作很有热情，每天过得都很充实，由于我爱笑，年龄小，又经常穿插于各个部门递送资料，身材也很苗条，大家都叫我“纤瘦美

在德国，孩子每天都要运动眼球

德国无论小学生还是大学生，很少有人戴眼镜。万不得已戴上了眼镜的孩子，从心理上会觉得自己从此成了“异类”。德国学生的近视率一直控制在15%以下，重要原因就是德国人很重视提高孩子的自然视力。“我们的四肢之所以能运动，是因为肌

首页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 尾页

最新发布

浪姐2陈小纭拉踩追光吧哥哥陈小纭遭追哥粉怒怼

曝黄渤喜得爱子黄渤老婆小欧是谁两人是如何认识的

王者荣耀三国智者英雄是哪些|王者荣耀有哪些三国智者英雄

exo金钟大结婚了 SM公司承认结婚

运动时不宜穿着纯棉服装

小车被邻居堵42天到底有什么深仇恩怨

迷路的小灰灰是什么梗迷路2年的小狼崽还没找到家

古巨基为什么被骂渣男被骂了二十年渣男外号是怎么来的

斯祥个人资料微博斯祥直播间女的是谁

孙悟空和灭霸谁跟厉害网友从专业角度分析让人笑喷

食物也含有大量美丽双腿所需的营养素

刘萌萌白宇结婚了吗白宇刘萌萌恋情真的吗

小钟老婆是谁恋上十五岁小萝莉老牛吃嫩草

陈钰琪秒删微博陈钰琪发文适可而止是怎么回事发生了什么

魔力街舞打造完美公主！

央视主持人慕林杉现况慕林杉老公是谁

邓紫棋和金秀贤同居揭露邓紫棋和金秀贤是什么关系

历史上年世兰的真实一生年世兰是谁的原型

天官赐福拍电视剧是真的吗导演是谁

张雨绮肚子小蛮腰变水桶身材走样往日魔鬼身材不复存在

猜你喜欢

十大强效排毒果汁排毒更轻松

男人如何打造一副宽大的肩膀

从莽莽荒原到中华大粮仓——&nbsp;北大荒&nbsp;黑土地上写传奇

艺术体操集体项目直通里约 5金花每天苦练8小时

新妈妈的美丽瘦身计划

温州同济男科医院武汉街头设置2000个单车停放区全国中学排名

你有这些健身困惑吗？

旅行别忘7件事，尤其是第二件！

仰卧起坐肚子痛引起肚子痛的原因

小心规避银行破产风险

天王刘德华的最佳健身方案

CUBA太原理工胜北京大学获季军刘鸿博告别战

紧扣“健康”与“公益” 天安人寿护航“中国名山登山赛”

你愿意购买临期食品吗？

人间正道是沧桑

第25届上海电视节开幕中外参赛参展作品近千部

更有效的几种走路方式

白领护颈趁着春风放风筝

德媒：温格也曾联系过瓜迪奥拉

5种精良健身方式受男士推崇

人品酒店手机版网站地图